Понять и простить: отпускаем обиды





Понять и простить: отпускаем обиды

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с обидой, кто-то вплотную, кто то поверхностно. В связи с этим все мы знаем, как сильно обида влияет на нашу жизнь и жизнь людей которые нас окружают. Боль от обиды, которая вас «съедает» изнутри, вполне может стать реальной физической, если не отпустить обиду, не простить обидчика.

В медицине имеется специальный термин — «психосоматика». Это наука, которая определяет зависимость физического состояния от психологических факторов. Вот лишь несколько примеров того, к чему может привести непрощенная обида.

Сердечные заболевания. Стресс от ссоры или просто обиды влияет, на работу нашего сердца.

Болезни, которые связаны с горлом. Это кажется вполне логичным, так как мы замалчиваем проблему, «проглатываем» её. И, как следствие, имеем такие болезни.

Избыточный вес. Если человек длительное время находится в стрессовом состоянии, он начинает искать источник положительных эмоций, и зачастую находит его в холодильнике.  Со временем этот источник перерастает в жизненную необходимость — отсюда и лишний вес, и проблемы со здоровьем.

Непрощенные обиды никуда не деваются. Даже если мы стараемся о них забыть, их помнит наше тело. Нужно обязательно научиться прощать, отпускать обиды. Существует множество техник, практик, советов, методик, как научится это делать.

Итак, предлагаем вашему вниманию очень простой и, как показывает практика, действенную методику. Данная методика описана в книге Маргариты Мураховской «Волшебный дневник желаний», и называется она «Письмо». Работа проходит в два этапа.

Соберитесь с мыслями и напишите письмо своему обидчику. Напишете все, что вы о нем думаете, все что чувствуете. Не бойтесь своих эмоций, если сорвется грубое словцо — ничего страшного, вы же не в газету пишете. В момент написания письма лучше будет, если вы будете представлять себе человека, который вас обидел, так речь получится более «пламенной», а с ней уйдёт больше негатива.

Рекомендуется провести этот «сеанс» перед сном, так как когда вы уснете, ваше подсознание продолжит роботу и доведет её до конца. И уже утром вы сможете почувствовать первый эффект — облегчение.

Через несколько дней дайте себе ответ от того, кто вас обидел. Напишите все, что хотели бы услышать от вашего обидчика в ответ на претензии, вопросы, которые поставили в предыдущем письме. Эти письма ваши, поэтому вы можете делать с ними все, что захотите — хранить, порвать или же сжечь.

Эта техника хороша тем, что во время написания писем вы еще переживаете эти чувства, но больше вам не надо сдерживаться, поэтому и наступает облегчение. Продолжайте писать письма до тех пор, пока все обиды не уйдут из вашего сознания, пока ваша душа не почувствует окончательное облегчение.

Таким образом, в душе у вас «освободится много места». Не забудьте заполнить его чем-то позитивным — тем, что приносит удовольствие и наслаждение. Если вы сомневаетесь в эффективности работы со своей обидой, попробуйте посоветоваться с различными Оракулами, которые представлены в нашем разделе Гадание он-лайн.

Попробуйте и у вас обязательно все получится! Обида — это чувство, с которым нужно обязательно расставаться.










Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

05.12.2016 - 11.12.2016