Как продлить молодость организма — эффективные способы





Как продлить молодость организма — эффективные способы

Каждое утро, когда вы смотритель в зеркало, улыбнитесь своему отражению и скажите ему что-нибудь приятное. Зарядите себя на хорошее настроение и удачу. Скажите себе:

«Я замечательно выгляжу, мои глаза молодо блестят и прекрасно видят, у меня густые красивые волосы и приятный цвет лица. Сегодня меня ждет удача во всем».

Говорите так и представляйте, что ваше отражение поддерживает вас в течение всего дня. Отрицательные высказывания, произнесенные перед зеркалом, способны нанести человеку большой вред, потому как глядя на свое отражение, мы невольно запоминаем программу, которую несут в себе слова.

Запомните: никогда не говорите о себе ничего плохого, даже в шутку (как перед зеркалом, так и вообще), это ухудшает жизнь. Негативная программа будет стремиться подтвердить ваши слова. Можно сказать, что сегодня предстоит напряженный день, но вы справитесь с любыми неожиданностями, вы готовы к этому.

  • Пожелайте себе удачи, глядя в зеркало.
  • Не забудьте в течение дня сказать себе, что ваше сердце бьется ровно и спокойно, глаза ясны и хорошо видят, слух чуток, а ум — остр.
  • Можете создать свои собственные настрои на здоровье и омоложение.
  • Чаще вспоминайте свои счастливые дни и старайтесь каждый день сделать счастливым.
  • Старайтесь во всем находить положительные черты. Научитесь расслабляться и отдыхать с удовольствием. Как день сменяет ночь, так и наш отдых должен следовать за усердной работой.

Только в этом случае человек будет здоров и счастлив. Без полноценного отдыха нет сил для должного выполнения работы, а без работы — нет наслаждения отдыхом. Человек, не принимающий во внимание это правило, раскрывает врата своего организма для болезней и повреждения ума. И работа и отдых должны быть в удовольствие, иначе нарушается гармония души и тела, а жизнь сокращается. Используйте для отдыха противоположное занятие, чтобы сохранить гармонию.

О пользе физического труда

После физической работы — почитайте книгу, займитесь вышивкой или любованием рыбками, пением. После напряженной работы ума совершите пешую прогулку или несколько энергичных физических упражнений либо вымойте посуду, подметите пол и т.д.. Отдыхать надо каждый час, хотя бы по несколько минут.

Когда вы делаете перерыв, отвлекитесь по возможности (если она допускает это — иногда работа представляет собой непрерывный цикл, и отвлечься невозможно из-за соблюдения техники безопасности) — и потрите ладони друг о друга, потрите запястья, подумайте о чем-нибудь приятном.

Отдых для пожилых

Особенно важно регулярно отдыхать для пожилых людей — многие из них по материальным соображениям продолжают работать и после достижения пенсионного возраста, некоторым настолько нравится работа, что они не мыслят себе жизнь без нее. Однако в пожилом возрасте отдыху надо уделять больше внимания. Результаты некоторых исследований говорят о том, что комедии позволяют избавиться от хронических заболеваний и омолодить организм. Даже серьезные заболевания протекают легче и быстрее излечиваются под влиянием положительных эмоций. Многим людям систематический просмотр кинокомедий в течение нескольких месяцев подряд позволил нормализовать давление.

Такой же эффект оказывает прослушивание хорошей музыки — она поднимает настроение и жизненный тонус.

  • Музыка, исполняемая на деревянных духовых инструментах, гобое, кларнете, улучшает работу печени.
  • Музыка, исполняемая на скрипке и виолончели, возвращает здоровье сердечнососудистой системе.
  • Для успокоения нервной системы используйте музыкальные произведения, исполняемые на фортепиано.
  • Музыка, исполняемая на саксофоне, улучшает работу мочеполовой системы.
  • Универсальным воздействием обладает музыка замечательного композитора Моцарта.

Измените свою жизнь, сделайте ее лучше и счастливее — все зависит от вашего желания.

О японской системе питания и омоложения вы можете узнать в нашей другой статье.










Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

05.12.2016 - 11.12.2016